头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的。 .被子、床单、、毛巾等要时常保持清洁。 阳光的曝晒是比较好的消毒，具有杀死细菌的效果。

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精神上的会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。 糖分多的及多的点心最容易造成青春痘。

无论多忙，最晚在点就请睡觉吧。

肌肤的新陈代谢通常由晚上点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。 .洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。 如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。 .使用具有防止紫外线的UV粉底，并且记得睡前务必彻底，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地，替肌肤按摩！。

另外，花生等果仁类也应尽量少吃。 爱美的少男少女们比较好对这些食物敬而远之。 .适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦！ .、零食等垃圾食品，容易造成；爱吃不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。